【2025年最新】面接練習サービスおすすめ10選！無料・有料サービスを徹底比較

このような悩みを解決する記事です。

結論、面接練習サービスを利用すれば、効果的に面接対策を進められます。

実践的な練習ができるうえ、的確なフィードバックをもらえるので、自信をもって本番に臨めるでしょう。

とはいえ「どんな面接練習サービスを使えばいいのかわからない…」と悩みますよね？

この記事を読むことで、あなたに合った面接練習サービスがわかります。

面接の精度を上げて、内定を獲得したい方は、最後まで読んでみてください。

また、回答内容をもとにAIが客観的にアドバイスしてくれるので、自分の課題を突き止めやすく、面接の質の向上に役立つでしょう。

無料で利用できるので、さっそくインストールして面接の練習を始めてみてください。

面接練習サービスでおすすめの10種類を徹底比較【有料・無料】

自分に合った面接練習サービスを見つけるために、まずはどのような選択肢があるかを知りましょう。

ここでは、代表的な10種類のサービスを紹介します。

それぞれのサービスには異なる特徴があり、費用やサポート内容も多岐にわたります。

以下の比較表で全体像を把握し、あなたに合う練習方法を見つける参考にしてください。

サービスの種類	主な特徴
AI面接練習アプリ	いつでも手軽に無料で練習可能。客観的なフィードバック。
キャリアアドバイザー	プロによる1対1の質の高い指導。
ハローワーク	公的機関の安心感。地域に密着したサポート。
ジョブカフェ・サポステ	セミナー形式や個別相談など若者向けの多様な支援。
就活・転職エージェント	求人紹介とセット。企業の内部情報に詳しい。
大学のキャリアセンター	学校の特性やOB・OGの情報を踏まえた指導。
就活塾	長期的に内定まで一貫した手厚いサポート。
グループディスカッションイベント	他の就活生との比較で現在地がわかる。
公務員予備校	公務員試験に特化した専門的な対策が可能。
ココナラ	元面接官など個人の専門家に単発で依頼できる。

ここからは、各サービスの詳細を1つずつ解説していきます。

メリットやデメリットを比較して、あなたの状況に最適なサービスを選びましょう。

AI面接練習アプリ

メリット	・いつでもどこでも練習できる ・客観的な評価がもらえる ・対面の緊張感がない
デメリット	・AIからのフィードバックに限界がある ・細かいニュアンスは伝わりにくい ・通信環境が必要
有料or無料	ほとんどが無料
こんな人におすすめ	・対面での練習に抵抗がある ・空き時間で手軽に練習したい人 ・自分の話し方を客観的に見たい人

AI面接練習アプリは、時間や場所を問わずスマートフォン1つで面接練習ができるサービスです。

AIが面接官役となり、自己PRや志望動機といった定番の質問を投げかけてくれます。

自分の回答を録画・録音し、話し方の速度や表情、視線などを客観的なデータで評価してもらえる点が魅力です。

キャリアアドバイザーによる対面・オンライン模擬面接

メリット	・プロ視点の質の高い指導 ・個別の課題に合わせた対策 ・非言語的要素も指導してもらえる
デメリット	・費用が高額になる場合がある ・アドバイザーとの相性がある ・予約が必要
有料or無料	有料が多い
こんな人におすすめ	・質の高いフィードバックを求める人 ・特定の課題を克服したい人 ・本番直前の総仕上げをしたい人

キャリアアドバイザーによる模擬面接は、採用やキャリア支援のプロから直接指導を受けられるサービスです。

回答内容の論理性はもちろん、話し方や表情、立ち居振る舞いといった非言語的な部分まで、個人の課題に合わせて細かくフィードバックをもらえます。

オンライン形式と対面形式を選べる場合が多く、志望業界に詳しいアドバイザーを選べば、実践的なアドバイスが期待できます。

お金をかけてでも徹底的に対策したい人におすすめです。

ハローワークの面接練習サービス

メリット	・無料で利用できる ・公的機関なので安心感がある ・地域の求人情報に詳しい
デメリット	・予約が必須な場合が多い ・担当者によって質に差がある ・平日昼間の開庁時間に限られる
有料or無料	無料
こんな人におすすめ	・費用をかけずに練習したい人 ・公的機関のサポートを受けたい人 ・地元での就職を考えている人

ハローワークの面接練習サービスは、国が運営する公的機関で受けられる無料のサポートです。

職員が面接官役となり、入室から退室までの一連の流れを本番さながらに練習できます。

各地域のハローワークで実施している可能性があるため、調べてみましょう。

ジョブカフェ・サポステ

メリット	・若者向けの手厚いサポート ・個別相談からセミナーまで支援が手厚い ・同じ境遇の仲間と出会える
デメリット	・対象年齢に制限がある ・利用できる地域が限られる ・専門性は担当者による
有料or無料	無料
こんな人におすすめ	・15〜49歳の方 ・就職活動に不安を抱えている人 ・個別支援をじっくり受けたい人

ジョブカフェ・サポステ（地域若者サポートステーション）は、主に15〜39歳までの若者の就職を支援する公的なサービスです。

キャリアコンサルタントとの個別相談の中で、無料で模擬面接を受けられます。

例えば「ジョブカフェちば」では、模擬面接を通じて、受け答えの内容やマナーについて具体的なアドバイスをもらえます。

就職への不安や悩みを相談しながら、自分のペースで準備を進められるのが魅力です。

就活・転職エージェント

メリット	・無料で専門的な対策が可能 ・企業の内部情報に基づいた指導 ・非公開求人を紹介してもらえる
デメリット	・求人応募が前提となる ・面接練習のみの利用は不可 ・担当者との相性が影響する
有料or無料	無料
こんな人におすすめ	・転職、就活のプロに伴走してほしい人 ・自分に合う求人を見つけたい人 ・企業の具体的な情報を知りたい人

就活・転職エージェントは、キャリアアドバイザーが求人紹介から内定までをサポートしてくれる民間のサービスです。

エージェント経由で企業に応募する場合、その選考対策の一環として無料で面接練習を受けられます。

ただし、面接練習だけを受けることはできません。

求人の紹介を受け、選考に進む意思がある人向けのサービスです。

大学のキャリアセンター

メリット	・無料で気軽に相談できる ・大学の先輩の就活データが豊富 ・学内なのでアクセスしやすい
デメリット	・担当者によって専門性が異なる ・開室時間が限られている ・予約が取りにくい時期がある
有料or無料	無料
こんな人におすすめ	・在学中の大学生・卒業後間もないOB ・OG ・学内の情報を活用したい人

大学のキャリアセンターは、在学生や卒業生の就職活動を支援する学内機関です。

職員が模擬面接に対応してくれるほか、過去にその大学から同じ企業へ就職した先輩の選考体験記などを閲覧できる場合もあります。

無料で利用できますが、就職活動が本格化する時期は混み合い、予約が取りにくくなる場合もあります。

大学のサポートを最大限に活用したい方は、早めに利用を検討しましょう。

就活塾

メリット	・内定まで一貫した手厚い支援 ・個別指導で弱点を徹底克服 ・自己分析から企業選びまで網羅
デメリット	・費用が高額（数十万円単位も） ・長期間のコミットが必要 ・塾による指導方針の違いがある
有料or無料	有料
こんな人におすすめ	・就活の進め方が全く分からない人 ・自己投資してでも難関企業を目指したい人 ・プロにすべてのサポートを任せたい人

就活塾は自己分析からエントリーシート作成、面接対策まで、内定獲得に必要なすべてのプロセスを総合的にサポートする民間のスクールです。

受講料は高額ですが、プロの講師から長期間にわたり、個性や志望先に合わせた手厚い指導を受けられます。

費用をかけてでも、就職活動を有利に進めたいと考える人向けのサービスです。

グループディスカッションイベント

メリット	・他の就活生から刺激を受けられる ・協調性や論理的思考力が養われる ・企業の人事担当者に見てもらえることもある
デメリット	・個別のフィードバックは少ない ・発言できないと練習にならない ・個人面接の直接的な対策ではない
有料or無料	無料〜有料
こんな人におすすめ	・他の就活生のレベルを知りたい人 ・グループディスカッションに慣れたい人 ・コミュニケーション能力を試したい人

グループディスカッションイベントは、他の就活生とチームを組んで特定のテーマについて議論し、結論を発表する練習の場です。

個人面接とは異なりますが、論理的に話す力や他者の意見を聞く傾聴力など、面接にも通じるスキルを実践的に養えます。

イベントによっては企業の採用担当者が評価者として参加し、優秀者には選考の案内がくるケースもあります。

公務員の受験予備校

メリット	・公務員試験に特化した専門対策 ・最新の試験傾向や情報が豊富 ・同じ目標をもつ仲間と学べる
デメリット	・費用が高額 ・予備校への入学が必要 ・民間企業との併願には不向き
有料or無料	有料
こんな人におすすめ	・公務員を第一志望にしている人 ・筆記試験と面接を両方対策したい人 ・専門的な情報や指導を求める人

公務員の受験予備校では、筆記試験対策だけでなく、人物試験である面接の練習も受けられます。

国家公務員や地方公務員といった志望先や、受験する職種の傾向に合わせて、過去の豊富なデータに基づいた専門的な指導が魅力です。

公務員を本気で目指しており、筆記から面接まで一貫したサポートを求める人におすすめです。

ココナラの面接対策コンサル

メリット	・元面接官など多様な専門家を選べる ・単発で気軽に依頼できる ・オンラインで完結することが多い
デメリット	・出品者によって質が大きく異なる ・自分で良いコンサルを見極める必要がある ・公的サービスよりは高額
有料or無料	有料
こんな人におすすめ	・特定の企業の対策をしたい人 ・単発でプロのアドバイスがほしい人 ・自分に合う専門家を指名したい人

ココナラのようなスキルマーケットでは、面接対策を個人で出品しているコンサルタントに直接サポートを依頼できます。

元人事担当者や特定業界の専門家など、多彩な経歴をもつ人がサービスを提供しているため、自分のニーズに合った人を選べるのが特徴です。

ただし、コンサルタントのスキルに依存するため、実績や口コミをよく確認して依頼する必要があります。

面接練習サービスを利用する4つのメリット

面接練習サービスには、1人での対策では得られないメリットがあります。

サービスを利用する具体的なメリットを4つ紹介します。

メリットを1つずつ解説していきます。

本番に近い形で練習できる

本番に近い形で練習できる点は、面接練習サービスを利用するメリットです。

初対面の面接官を前にした独特の緊張感は、1人や友人と練習するだけではなかなか再現できません。

時間を計りながら回答する練習をすれば、時間配分の感覚も身につくでしょう。

何度も練習することで自信がつき、本番で過度に緊張しなくなります。

客観的なアドバイスをもらえる

客観的なアドバイスをもらえるのも、面接練習サービスの魅力です。

家族や友人は、どうしても遠慮してしまいがちになります。

しかし、プロの担当者は採用の視点から、改善点を具体的に指摘してくれます。

自分では気づきにくいポイントについてフィードバックがもらえます。

的確な指摘を受けることで、効率的に課題を改善していけるでしょう。

AIが客観的な面接のアドバイスをくれる無料アプリ

面接練習の際に客観的なアドバイスがほしい場合は、AIアプリを使うのもおすすめです。

「HELLOBOSS」を利用すれば、あなたの回答内容をもとにAIが客観的にアドバイスをしてくれます。

AIの客観的な視点を取り入れることで、自分の弱点を率直に突き止めやすく、面接の質の改善に役立つでしょう。

無料で利用できるので、さっそくインストールして面接の練習に活用してみてください。

応募先に合わせて練習できる

面接練習サービスは、応募先に合わせて練習できる場合があります。

サービスの担当者に、応募する企業名や業界、職種を伝えてみましょう。

ただし、担当者が応募先に詳しくない場合は、一般的な面接練習になりがちです。

精度の高い練習をしたい場合は、志望業界に特化したサービスや担当者を選びましょう。

応募書類も添削してもらえる

応募書類も添削してもらえるサービスもあります。

面接の受け答えと、履歴書や職務経歴書の内容に矛盾があると、評価が下がってしまう恐れがあります。

自己PRや志望動機をより説得力のあるものに仕上げられるでしょう。

面接練習サービスを利用する3つのデメリット

面接練習サービスにはメリットだけでなく、デメリットもあります。

利用してから後悔しないように、注意点も事前に把握しておきましょう。

デメリットも1つずつ解説していきます。

有料のサービスもある

面接練習サービスの中には、有料のものもあります。

無料のサービスも多いですが、専門性の高いサポートは費用がかかるのが一般的です。

例えば、以下のようなサービスは有料になるケースが多いです。

すべてのサービスが無料ではない点を理解しておきましょう。

費用が気になるのであれば、まずは無料で利用できる面接練習サービスから試してみてください。

担当者の主観が入ることがある

担当者の主観が入ることがある点もデメリットの1つです。

たしかに担当者からのアドバイスは有益ですが、それが唯一の正解とは限りません。

複数のサービスを利用して、多角的な視点を取り入れるのがおすすめです。

サービスを利用しても不採用になることがある

サービスを利用しても不採用になることがあると知っておきましょう。

面接練習サービスは、あなたの面接スキルを向上させるためのツールです。

サービスに依存しすぎず、主体的に実力を高める姿勢が良い結果につながります。

面接サービス以外で面接練習のやり方7選

念のため、面接練習サービスを使わずに練習する方法も知っておきましょう。

こちらも1つずつ解説していきます。

一人で練習する

まずは1人で練習する方法です。

自分のペースで、納得がいくまで何度でもくりかえせるのがメリットです。

特にスマホでの自撮りは、自分の表情や話し方の癖を客観的に見られます。

声に出して回答を話す練習を重ねることで、内容が自然と頭に入るでしょう。

一人で練習する方法は、面接の練習相手がいないときに一人でできる3つの練習方法｜無料アプリも紹介にまとめています。

一人でAIと面接練習できる無料アプリ

一人で面接練習をする際は、AIアプリを活用するのがおすすめです。「HELLOBOSS」を利用すれば、AIが面接官になってくれるので、練習相手がいなくても本番に近い形で練習できます。

無料で使えるので、さっそくインストールして面接練習に試してみてください。

家族に練習相手になってもらう

家族に練習相手になってもらう方法もあります。

最も手軽に頼める相手ですが、身内だからこその遠慮や甘えが出てしまいがちです。

良かった点と悪かった点を正直にフィードバックしてもらうと、質の高い練習になります。

友人に練習相手になってもらう

友人に練習相手になってもらう方法もあります。

お互いの状況がわかるため、的確なアドバイス交換が期待できます。

時間をきっちり計る、フィードバックの時間を設けるなど、ルールを決めておくのがコツです。

社会人コミュニティで相互練習

社会人コミュニティで、他のメンバーと相互に練習するのもおすすめです。

オンラインサロンや特定の目的をもったコミュニティには、就職・転職を目指す人が集まっています。

他の人の面接練習を見るのも、良い学びになるでしょう。

応募する企業のOBやOGに練習相手になってもらう

応募する企業のOBやOGに練習相手になってもらう方法もあります。

企業の内部情報や、実際に通過した人の体験談を聞ける可能性があります。

事前に質問したい内容をまとめておき、相手の負担を減らす配慮も必要です。

インターン先の社員に練習相手になってもらう

インターン先の社員に練習相手になってもらえるかもしれません。

あなたの働きぶりを実際に知っているため、人柄や強みを踏まえた具体的なアドバイスが期待できます。

身近な社会人からフィードバックをもらえる貴重な機会です。

本番の面接で練習する

本番の面接を「練習」と割り切って、場慣れする方法もあります。

特に、第一志望ではない企業の面接は、本番の雰囲気を体験する絶好の機会です。

もちろん、どの面接も真剣に臨むのが前提です。

経験を次に活かす意識をもつと、面接ごとに成長できます。

面接練習サービスの効果を最大化する8つのコツ

面接練習サービスは、ただ受けるだけでは効果が半減します。

せっかくの機会を無駄にしないためにも、効果を最大化するコツを知っておきましょう。

コツを1つずつ解説していきます。

現状の課題を言語化する

練習サービスを利用する前に、現状の課題を言語化しておきましょう。

目的が明確になることで、担当者から的確なアドバイスをもらいやすくなります。

自分の弱点を事前に伝えておけば、限られた時間の中で効率よく練習できます。

なんとなく練習するのではなく、課題意識をもつのが上達のコツです。

面接で話すことを事前に決めておく

面接で話すことを事前に決めておくと、練習の質が高まります。

何も準備しないまま練習サービスに臨むと、その場で考えるのに必死でフィードバックを吸収できません。

自己PRのコツは、【例文157選】自己PRの強み・長所一覧を紹介！就活や転職に使えるを参考にしてみてください。

すべての回答を丸暗記する必要はありません。

伝えたい要点を整理しておくだけで、落ち着いて練習に臨めます。

参考記事：面接で丸暗記しないと話せない人が暗記に頼らず話す7つのコツ

無料の面接練習サービスから始める

まずは無料の面接練習サービスから始めるのがおすすめです。

もし無料サービスで十分に効果を得られるなら、有料サービスに申し込む必要がないためです。

賢くサービスを使い分けて、費用を抑えながら効果的に練習していきましょう。

前述のとおり「HELLOBOSS」は、無料でAIと面接練習できるアプリです。

スマホがあればいつでも練習できるので、試しながら練習してみてください。

面接練習のスケジュールを組む

面接の本番から逆算して、面接練習サービスのスケジュールを組みましょう。

計画的に対策を進めることで、焦らずに準備ができます。

例えば、以下のスケジュールを参考にしてください。

時期	やること
本番1ヶ月前	無料サービスで基礎固め。自己分析と話す内容の整理。
本番2週間前	課題克服のため、必要に応じて有料サービスを利用。
本番1週間前	最終チェック。本番と同じ服装で総仕上げの練習。

早めに準備を始めることで、余裕をもった対策が可能です。

直前に慌てないように、計画的に進めていきましょう。

事前に一人で練習しておく

面接練習サービスを利用する前に、事前に1人で練習しておくのがおすすめです。

ぶっつけ本番でサービスの練習に臨むと、基本的な応答だけで時間が終わってしまいます。

せっかくの機会を最大限に活かすためにも、準備は万全にしておきましょう。

無料で利用できるので、事前にAIアプリをインストールして練習しておきましょう。

面接本番の服装や身だしなみで練習する

練習のときは、面接本番と同じ服装や身だしなみを意識してください。

スーツの着心地や髪型などを事前に確認でき、担当者からアドバイスももらえます。

男女別の服装・身だしなみの例は以下のとおりです。

身だしなみで損をしないように、練習の段階からチェックしておいてください。

面接本番のつもりで練習する

練習だからと気を抜かず、面接本番のつもりで練習しましょう。

「練習ではうまくいくのに、本番では失敗する」という人は、練習への意識が低い場合があります。

本気の練習をくりかえせば、体が自然と面接モードに切り替わるようになるでしょう。

練習の質が、本番のパフォーマンスに直結すると理解してください。

何度か練習を申し込む

面接練習サービスは、1度だけでなく何度か申し込むのがおすすめです。

面接のスキルは、1回の練習ですぐに向上するものではありません。

継続的に練習することで、内定を獲得しやすくなるでしょう。

面接練習サービスの活用事例

実際に面接練習サービスを利用した人の声が気になりますよね。

どんな効果があったのか、具体的な体験談を紹介します。

具体的な活用事例を2つ見ていきましょう。

AIアプリを利用した人の体験談

AI面接練習アプリ「HELLOBOSS」を利用した方の体験談です。

スマホ1つで、時間を気にせず練習できる手軽さが良かったとの声があります。

客観的なフィードバックが、面接の質を高めるのに役立つようです。

自分のペースで納得いくまで練習したい人に向いているでしょう。

ハローワークで面接練習した人の体験談

次に、ハローワークで面接練習した人の体験談を紹介します。

公的機関の無料サポートですが、満足している方が多いようです。

無料で実践的な練習ができるハローワークのサービスは、多くの求職者の味方になっています。

まずは費用をかけずに練習したい人におすすめです。

参考：札幌新卒応援ハローワーク｜先輩の声

面接練習サービスでよくある質問

最後に、面接練習サービスについてよくある質問に答えていきます。

面接練習はいつから始めるべき？

面接練習は、早ければ早いほど良いです。

理想としては、面接本番の1ヶ月前には始めましょう。

最初は話す内容を固めるのに時間がかかります。

直前に焦らないためにも、今すぐ準備を始めるのがおすすめです。

面接の練習は1日何回くらいするのがいい？

面接の練習は、回数よりも質を意識しましょう。

ただ回数をこなすだけでは、悪い癖が定着してしまう恐れがあります。

今日は「自己PRをわかりやすく話す」など、毎回テーマを決めて練習するのも効果的です。

目的意識をもって、中身の濃い練習を心がけてください。

AIと人による練習、どちらを優先すべき？

AIと人による練習は、どちらもメリットがあり、状況に応じて使い分けるのがおすすめです。

以下の比較表を参考に、あなたに合う練習を選びましょう。

項目	AIでの練習	人との練習
おすすめの段階	練習の初期段階	練習の中期～後期
主な目的	場慣れ、基礎固め	実践力向上、応用
費用	無料が多い	無料～有料
時間	いつでも可能	相手の都合に合わせる

最初はAIで話し方の基礎を固め、仕上げに人で実践的な練習をするのがおすすめです。

それぞれの長所をうまく活用しましょう。

無料でインストールできるので、面接の練習に試してみてください。

オンライン面接練習の注意点は？

オンライン面接の練習では、対面とは違う注意点があります。

事前にチェックしておかないと、思わぬトラブルにつながる恐れがあります。

これらの点を意識するだけで、オンラインでの印象は変わります。

本番で慌てないように、練習の段階で慣れておきましょう。

面接練習サービスは無料と有料で何が変わる？

無料と有料の面接練習サービスでは、主にサポートの専門性や内容が変わります。

どちらが良いというわけではなく、自分の目的や状況に合わせて選ぶのが良いでしょう。

まずは無料サービスで基礎を固め、特定の課題を解決したくなったら有料サービスを検討するのがおすすめです。

まとめ

最後にもう一度、面接練習サービスの種類と特徴を表にまとめておきます。

サービスの種類	主な特徴
AI面接練習アプリ	いつでも手軽に無料で練習可能。客観的なフィードバック。
キャリアアドバイザー	プロによる1対1の質の高い指導。
ハローワーク	公的機関の安心感。地域に密着したサポート。
ジョブカフェ・サポステ	セミナー形式や個別相談など若者向けの多様な支援。
就活・転職エージェント	求人紹介とセット。企業の内部情報に詳しい。
大学のキャリアセンター	学校の特性やOB・OGの情報を踏まえた指導。
就活塾	長期的に内定まで一貫した手厚いサポート。
グループディスカッションイベント	他の就活生との比較で現在地がわかる。
公務員予備校	公務員試験に特化した専門的な対策が可能。
ココナラ	元面接官など個人の専門家に単発で依頼できる。

あなたに合うサービスを選んで、面接練習を始めていきましょう。

無料でインストールできるので、さっそく面接の練習に試してみてください。

あなたの面接の成功と、内定獲得の参考になればうれしいです！