自己管理能力を使って自己PRを作る完全ガイド！例文7選つき

自分は自己管理能力がある方だと思うんだけど、就活の自己PRに使っていいの？

具体的に、どうやって自己PRを作ればいいのかな？

例文も見たい。

サクッとエントリーシートを書き終わって、早く内定がほしい…

こういった疑問や要望に答える記事です。

この記事でわかること

結論、自己管理能力を就活の自己PRに使ってOKです。

後述しますが、自己管理能力が求められる仕事の求人が多いからです。

ポイント

でも「自己管理能力って自己PRとして弱くない…？」と不安に思う人もいますよね？

たしかに、自己管理能力だけだと少しインパクトが弱いので、他の強みもアピールするのがコツです。

この記事では、自己管理能力を使って自己PRを作る方法を、完全解説していきます。

記事の内容に沿って自己PRを作れば内定率が上がるので、さっそく実践してみましょう！

自己管理能力とは？就活の自己PRに使える！

そもそも「自己管理能力」って、どういう意味なの？

意味を勘違いしてたら怖いから、教えてほしい。

「自己管理能力」とは、以下を制御・調整して、目標達成に向かう力のことです。

自己管理で制御・調整すること

行動
感情
思考
時間
リソース

「自分自身を律して、管理する力」ともいえます。

仕事には自己管理能力が必要なので、自己PRに十分使えます。

自己管理能力が高い人の7つの特徴｜チェックしてみよう

自分は自己管理能力があると思ってるけど、客観的に見たらどうなのかな？

「私の強みは自己管理能力があることです」って言っていいのかな？

以下は、自己管理能力が高い人の特徴です。

1つでも当てはまれば、あなたは「自己管理能力が高い人」といえるので、自己PRに使っても良いでしょう。

自己管理能力が高い人の特徴

1つずつ解説していくので、あなたが当てはまるかチェックしてみましょう。

真面目

自己管理能力が高い人は真面目な傾向です。

ある程度の真面目さがないと、自分を律することができないからです。

例

やると決めたことを愚直に実行する
周りから誘いがあっても乗らない

几帳面

自己管理能力が高い人は、几帳面な人も多いです。

例

タスクをリストアップする
消化したタスクから消していく
アプリを使って細かくタスク管理する

こうした几帳面さがあると、自己管理しやすくなります。

精神力が強い

自己管理能力が高い人は、精神力も強いです。

精神力が強くないと、困難やプレッシャーに負けて自己管理できないからです。

例

めげそうなときも冷静さを保つ
失敗しても前に進み続ける

主体性がある

自己管理能力が高い人は主体性もあります。

他人に依存せず、自分で行動をコントロールします。

例

率先してやることを決めて実行する
自分で目標を設定して行動する

体調管理できる

自己管理能力が高い人は、体調管理も得意です。

目標を達成するためには、体調が良いことが最低条件だからです。

例

定期的に運動する
睡眠時間を確保する
バランスの良い食事を心がける

自己反省できる

自己管理能力が高い人は、自己反省できます。

自分の行動や結果を客観的に反省し、次に活かし、目標に向かって正しく自己管理していきます。

例

日記やノートつけて振り返る
結果を受け入れて行動を改善する
改善した内容で自分の行動を管理する

スケジュール管理能力がある

自己管理能力が高い人は、スケジュール管理能力もあります。

例

カレンダーアプリを使って予定を管理する
優先順位をつけてタスクをこなす

スケジュールを管理して、期限までに目標を達成できるよう行動します。

自己管理能力が特に求められる7つの仕事｜適職診断

自己管理能力が特に求められる仕事って、どんなものがあるんだろう？

自分に合った仕事を見つけるための参考にしたいな。

自己管理能力が高い人は、特に以下の職種で求められています。

自己管理能力が求められる職種

「自己管理能力が高い人に向いてる仕事」ともいえるでしょう。

いずれも募集が多いため、自己管理能力がある人が求められています。

1つずつ解説するので、仕事選びの参考にしてみてください。

営業職

営業職は自己管理が必要な仕事です。

売上の目標達成のために、以下のような自己管理が必要です。

営業職に必要な自己管理

時間管理とタスクの優先順位づけ
目標達成のための計画的な活動
ストレス管理とモチベーションの維持

自己管理能力がある人は、営業職も検討しましょう。

参考までに、営業職には以下の種類があります。

営業の種類	内容
個人営業	個人のお客様向けの営業例）保険営業車の営業住宅営業不動産営業など
法人営業	企業向けの営業例） IT営業広告営業メーカー営業など
新規開拓の営業	新規の顧客を開拓する営業
ルート営業	既存のお客様を回る営業

研究職

研究職も自己管理能力が必要です。

実験計画の立案からデータ分析まで、一連のプロセスを自己管理する必要があるからです。

研究職に必要な自己管理

実験スケジュールの管理
研究データの整理と分析
継続的な学習と知識のアップデート

必要なタスクをコツコツと続けていく自己管理能力が求められます。

医療系

医療系の職種も自己管理能力が必要です。

患者さんの管理だけでなく、自身のメンタルや体力の管理が必要だからです。

医療系職種の例

医師
看護師
歯科助手
介護職など

具体的には、以下のような自己管理が求められます。

医療系職種に必要な自己管理

患者さんを救うために心と体の健康を保つ
夜勤で体調を崩さないためのスケジュール管理

施工管理

施工管理とは、建設工事現場の監督業務を行う仕事です。

残業が多かったり、納期前は休日返上で働くこともあるため、自己管理が必要です。

施工管理に必要な自己管理

残業にそなえた体調管理
休日にきちんと回復するための管理
長時間勤務にそなえてトレーニングしておく

ITエンジニア

ITエンジニアも自己管理能力が求められます。

プロジェクトを期限内に完了させるためにも、管理能力が必要です。

ITエンジニアの例

プログラマー
システムエンジニア
ネットワークエンジニア

具体的には、以下のような自己管理能力が必要です。

ITエンジニアに必要な自己管理

業務に集中できるように休憩する
休日に業務に必要な資格の勉強を進める
トラブル発生時にパニックにならないメンタル管理

コンサルタント

コンサルタントも自己管理能力が必要な仕事です。

クライアントの目標達成に貢献するためにも、まずは自分を管理することが重要だからです。

コンサルタントに必要な自己管理

スケジュールの管理
複数プロジェクトのタスク管理
空き時間に業務に必要な知識を勉強する

プロジェクトマネージャー

プロジェクトマネージャーも自己管理能力が求められる仕事です。

プロジェクトの進行を管理し、チームメンバーの管理も必要なので、自分自身の管理が不可欠だからです。

プロジェクトマネージャーに必要な自己管理

プロジェクトのスケジュール管理
チーム内のコミュニケーションとモチベーション管理
ハードな仕事に耐えうるために体とメンタルと管理

自己管理能力が高い人は、プロジェクトマネージャーも検討してみましょう。

自己管理能力を使って自己PRを作る3つの準備

さっそく自己管理能力を使って自己PRを作りたいけど、何から始めたらいいの？

結論、以下の3つの準備を進めていきましょう。

準備

これらのステップを踏むことで、自己PRを作成できます。

各準備について、詳しく解説していきます。

応募する企業が求める人物像を調べる

まず、応募する企業が求める人物像を調べましょう。

的外れな自己PRを伝えても、採用されないからです。

求める人物像は、以下の方法で調べられます。

調べる方法

求人情報
企業説明会
OB/OG訪問
企業の採用ページ
社員インタビュー記事

自己管理能力を発揮して成果が出たエピソードを思い出す

次に、自己管理能力を活かして、成果が出たエピソードを思い出しましょう。

エピソードはあなただけの物語で、印象に残りやすいからです。

例

締め切り前に課題を提出した経験
10kgのダイエットに成功した経験
トレーニングを続けて部活動で成果を出した経験

重要

必ず「成果が出たエピソード」を書き出しましょう。

企業は「成果を出せる人」を求めているからです。

成果が出ていないエピソードは印象が弱く、自己満足に見えてNGです。

エピソードが応募する企業に合っているかチェックする

エピソードを挙げたら、応募する企業が求める人物像に合っているかチェックしましょう。

求める人物像と一致するほど、採用されやすいからです。

職種別にエピソード例をまとめたので、参考にしてみてください。

職種	エピソード例
営業職	大学のイベントでコツコツ営業活動を続けて、スポンサーを獲得
研究職	スケジュール管理しながら卒論を作成して、表彰された
医療系	体調管理しながら介護施設のボランティアを3年続けて感謝された
施工管理	大学イベントの設営メンバーとして、長期の管理業務を実施。自身の睡眠時間や体調管理を徹底して、イベントが成功
ITエンジニア	スキマ時間を管理しながらアプリを開発
コンサルタント	部活の後輩のトレーニングサポートでタイムスケジュールを作成。自身もトレーニングを一緒に行い、後輩と自分の成績が向上した
プロジェクトマネージャー	サークルの新入生集めで、計画的な募集プロジェクトを担当。チームでタスクを1つずつ進めて、前年より新入生が50%増えた

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自己管理能力だけでは弱い！プラスすべき自己PR17選

ただ、自己管理能力を自己PRにするのって、ちょっと弱くない…？

たしかに「自己管理能力」だけを自己PRにすると、インパクトが弱いことがあります。

多くの就活生が自己管理能力をもっているからです。

ポイント

そこで、自己管理能力にもう1つ強みをプラスしてみましょう。

強い自己PRになって、採用されやすくなります。

自己管理能力にプラスする強みは、以下の17個がおすすめです。

プラスする強み

1つずつ解説していくので、あなたが応募する企業に合いそうなものをプラスしてみましょう。

継続力

自己管理能力に「継続力」をプラスした自己PRを考えてみましょう。

長期間のプロジェクトや目標に対して、最後までやり遂げる強さをアピールできて、印象が良いからです。

例

継続的な自己管理を行い、成績が向上しました。

計画性

自己管理能力に「計画性」をプラスするのもおすすめです。

目標を達成するには、計画的な行動と、計画を遂行する自己管理能力が必要だからです。

例

期限が短いゼミの課題を提出するために、逆算してスケジュールを作成しました。

スケジュールを着実にこなし、予定どおり課題を提出できました。

忍耐力

自己管理能力に「忍耐力」をプラスするのも良いでしょう。

目標を達成するには、最後まであきらめない気持ちと、タスクをこなす忍耐力が必要だからです。

例

研究プロジェクトを実行するために、必要なタスクを洗い出し、スケジュールを作成して実行しました。

途中、諦めそうになったり、遊びにいきたい誘惑もありましたが、研究に集中して、無事にプロジェクトが終了して表彰されました。

責任感

自己管理能力に「責任感」をプラスした自己PRも考えてみましょう。

きちんと自己管理しながら、任された仕事を最後まで責任をもってやり遂げる姿勢は、印象が良いからです。

例

学生イベントの実行委員に立候補しました。

無事にイベントを成功させるために、空き時間を使ってコツコツと準備を進めました。

その結果、無事にイベントは成功しました。

自ら立候補して、無事にイベントを成功させる姿は「責任感がある人」に写ります。

企業は「責任をもって仕事を遂行してほしい」と思っているため、印象が良くなります。

行動力

自己管理能力に「行動力」をプラスするのもおすすめです。

目標を達成するためには、決められたタスクを着実にこなす行動力が必要だからです。

例

震災復興のチャリティーイベントを立ち上げました。

まず、イベント内容の策定、スタッフ募集、イベントを実施するための資金集めなどタスクをまとめました。

そして、コツコツとタスクを進めたことで、無事にチャリティーイベントは成功しました。

このように、行動力をプラスすると自己PRを強化できます。

柔軟性

自己管理能力に「柔軟性」をプラスするのも良いでしょう。

目標を達成するためには、環境に応じて柔軟に変化する必要があるからです。

スケジュールやタスクを変更しても、自己管理して行動できる力が求められます。

例

学生イベントの準備を進めていたとき、資金が不足する事態が発生しました。

そこで、まずはやるべきことをリストアップして、スケジュールを組み直しました。

スケジュールに沿ってタスクをこなし、無事に新しいスポンサーを見つけて、イベントは無事に成功しました。

情報整理力

自己管理能力に「情報整理力」をプラスした自己PRも考えてみましょう。

目標を達成するためには、情報を集めて整理し、行動していく力が必要だからです。

例

金融ゼミで株式投資を題材にしたとき、まずは過去の株価の動きに関するデータを大量に集めました。

その中から必要な情報を抽出していきました。

情報を抽出する作業は大変でしたが、短い空き時間も使って作業を進めた結果、他のチームより早く研究データをまとめることができました。

論理的思考

自己管理能力に「論理的思考」をプラスするのもおすすめです。

目標を達成するためには、自己管理することはもちろん、ロジカルに考えて行動する必要があるからです。

例

インターンシップ先の企業で、新製品のマーケティング戦略立案に関わりました。

市場調査のデータから顧客のニーズを分析して、データ化しました。

分析やデータ化は時間がかかりましたが、時間管理を徹底したところ、予定より早く集計が終わりました。

それを元にいくつかのプロモーションを提案をしたところ、1つが採用されて売上につながりました。

問題解決能力

自己管理能力に「問題解決能力」をプラスするのも良いでしょう。

問題が発生した際に、持続的に問題解決に向けて行動する力が評価されるからです。

例

大学の学術大会で発表を控えていた際、重要な実験データが予想と異なる事態が発生しました。

そこで、発表に間に合うようにスケジュールを見直し、限られた時間内で追加実験を行う計画を立てて実行していきました。

結果、無事に発表に間に合い、内容が認められて表彰されました。

目標達成能力

自己管理能力に「目標達成能力」をプラスした自己PRも考えてみましょう。

時間・タスク・メンタルなどをきちんと自己管理することで目標を達成できるため、自己管理能力と相性が良いです。

例

大学1年生のとき、私は学業不振に悩んでいました。

「このままではいけない！」と思い、1年後にクラス上位10％に入ることを目標にしました。

まず学習計画を立て、学習計画に沿って毎日着実に学習を積み上げていきました。

この結果、1年間で学業成績を大幅に改善し、クラスで上位10%に入ることができました。

学び続ける力

自己管理能力に「学び続ける力」をプラスするのもおすすめです。

目標を達成するには学び続ける必要があり、なおかつ、計画的に学習する自己管理能力が必要です。

例

TOEICで700点を達成するために、学習計画を立てました。

そして、着実に学習スケジュールをこなした結果、無事に700点を獲得できました。

もちろん、現在も英語学習は計画的に継続しています。

創造性が高い

自己管理能力に「創造性」をプラスするのも良いでしょう。

目標を達成するためには、自己管理しながら行動するだけでなく、創造性が必要だからです。

例

環境保護団体のインターンとして、私はソーシャルメディアを通じた啓蒙キャンペーンを担当しました。

まずはキャンペーンの計画を立てて、タスクをこなしていきました。

そして、目を引くビジュアルコンテンツを継続的に投稿し、参加者の環境に対する意識改革に貢献しました。

「目を引くビジュアルコンテンツ」など、非言語をうまく使うことも目標達成に重要です。

自己管理能力というロジカルなスキルに、創造性のようなクリエイティブスキルが加わると「能力が高い人」に見えて印象が良くなります。

ストレス耐性

自己管理能力に「ストレス耐性」をプラスした自己PRも考えてみましょう。

ストレスがかかる場面でも、きちんと自己管理する力は評価されるからです。

例

大学の最終試験期間中、私は同時に他のグループプロジェクトのリーダーを務めていました。

この二重のプレッシャーは相当なストレスでしたが、私は時間管理と優先順位付けを行いました。

また、モチベーションを保つために、休憩をとるサイクルも決めて実行しました。

その結果、プロジェクトは期限内に完了し、私自身も成績を維持することができました。

リスク管理能力

自己管理能力に「リスク管理能力」をプラスするのもおすすめです。

目標を達成するためには自己管理だけでなく、おこりうるリスクを想定して対策する必要があるからです。

例

大学で屋外のイベントを企画した際に「悪天候になった場合のプラン」も考えました。

「晴れた場合」と「悪天候になった場合」の2つのプランを作るために、イベント当日から逆算してスケジュールを作成。

2つのプランを1つずつ作成していきました。

イベント当日は天候が悪化したため、悪天候になった場合のプランを実行して、無事にイベントを成功させることができました。

タスク管理能力

自己管理能力に「タスク管理能力」をプラスするのも良いでしょう。

目標を達成するためには、自己管理だけでなく、タスクを管理しながら進めていく力が必要だからです。

例

経済学のクラスでグループプロジェクトのリーダーを務めた際、限られた期間内に市場分析レポートを完成させるという課題がありました。

私はまずプロジェクトの全体計画を立て、タスクを整理して、メンバーごとの役割分担と期限を明確に設定しました。

また、進捗管理のための定期的なミーティングを組み込み、プロジェクトの遅延を未然に防ぎました。

この結果、チームは期限前にレポートを完成させ、教授から良い評価を受けました。

リーダーシップ

自己管理能力に「リーダーシップ」をプラスした自己PRも考えてみましょう。

自己管理能力が周りに良い影響をおよぼすと伝わると、印象が良くなるからです。

例

大学のマーケティングプロジェクトでチームリーダーを務めました。

プロジェクトの目標は、新しい学生向けサービスのマーケティング戦略を開発し、提案することでした。

まずはプロジェクトの計画とスケジュールを立て、タスクをこなしていたところ、周りのメンバーも私の行動を真似してくれて、チーム全体の作業スピードがアップしました。

結果、私たちの発表は大学から評価を受けて採用されました。

マネジメント能力

自己管理能力に「マネジメント能力」をプラスするのもおすすめです。

自己管理能力だけでなくマネジメント能力があると、組織を動かして大きな成果を上げられる人に見えて、印象が良いからです。

例

大学のサークルで、メンバーの参加率の低下と活動の停滞という問題に直面しました。

私はまず、サークルの現状分析と問題点の特定を行い、メンバーの役割と活動プロセスを再設計しました。

具体的には、メンバーの興味と能力に合わせた役割分担、定期的なミーティング、新しいプロジェクトの立ち上げを行いました。

そして、私だけでなく、メンバーの進捗が一目でわかるように、タスク管理のアプリをサークルで共有しました。

これらの改革により、学内からの評価が高まり、新入生が増えて、サークルのメンバー数は倍増しました。

本当に自己管理能力を自己PRに使うか検討しよう

くりかえしですが、自己管理能力は以下の強みと関連性があります。

自己管理能力の言い換え表現を使ってもOK

「自己管理能力」を似た言葉に言い換えて、差別化するのもおすすめです。

自己管理能力の言い換え表現

自律性
自主管理
自己制御力
自己調整能力
プライオリティ管理

自己PRが他の就活生とカブったらイヤだな…

と思う人は、言い換え表現も検討しましょう。

自己PRの自信がないなら自己PR作成アプリを使う

なんとなくわかった感じはするけど、自分で自己PRを書く自信がないなぁ…

という人は、くりかえしですが、自己PR作成アプリを使ってみてください。

アプリがあなたの自己PRを書いてくれます。

長所に「自己管理能力がある」を使った自己PRの書き方3ステップ

準備が終わったら、具体的にどうやって自己PRを書けばいいの？

結論、以下の3ステップでOKです。

自己PRの3ステップ

1ステップずつ解説していくので、実際に自己PRを書いてみましょう。

STEP1：強みが自己管理能力であるという結論

まず、あなたの強みが「自己管理能力」であるという結論から書きましょう。

結論から書くと、わかりやすいからです。

注意

結論が最後だと「最後まで読まないとわからない自己PR」になってしまいます。

採用担当者に「わかりにくい」と判断されて、印象が悪くなるので注意しましょう。

そのため、必ず結論から書くのがおすすめです。

例文

私の強みは自己管理能力があることです。

また、先ほどふれた「自己管理能力にプラスすると良い強み」を加えてもOKです。

プラスする強み

例文

私の強みは自己管理能力と継続力があることです。

STEP2：自己管理能力を活かして成果が出たエピソード

次に、自己管理能力を活かして成果が出たエピソードを書きましょう。

くりかえしですが、エピソードがあると印象に残るからです。

例文

大学1年生のとき、私の成績は平均的でした。

ですが「もっと成績を上げたい！」と思ったため、学習計画を立てて実行しました。

具体的には、毎日の学習時間を厳守し、週ごとの目標を設定することで、学習の進捗を可視化しました。

また、自分自身の理解度を定期的に評価し、苦手分野には重点的に時間を割り当てるなど、柔軟に計画を調整しました。

この結果、1年間でGPAを1.0ポイント向上させることができました。

STEP3：自己管理能力を応募する企業でどう貢献するか

最後に、あなたの自己管理能力を使って、応募する企業でどう貢献できるか書きましょう。

「あなたが入社した未来」が伝わり、採用されやすくなるからです。

例文

私の自己管理能力で、貴社のプログラマー職に貢献します。

期限内に成果物を納品するためには、効率的なタスク管理と時間管理が不可欠です。

私は、自己管理のスキルを活かして、プロジェクトの進捗管理、優先順位の設定、期限内のタスク完了に向けて計画的に行動します。

これにより、貴社のビジネスに貢献していきます。

自己PRをうまく書けないなら自己PR作成アプリを使う

なんとなくわかったけど、うまく自己PRを書けない…

という人は、くりかえしですが、自己PR作成アプリを使ってみましょう。

アプリがあなたの自己PRを書いてくれます。

自己管理能力を自己PRする際の4つの注意点

自己管理能力で自己PRを書くとき、注意することってあるの？

失敗して不採用になりたくない…

注意点は以下の4つです。

注意点

あなたが作成した自己PRが当てはまっていないかチェックしてみましょう。

1つずつ解説していきます。

無遅刻無欠席は弱い

自己管理能力を使った自己PRで「無遅刻無欠席」をアピールするのは弱いです。

社会人は「無遅刻無欠席」が基本だからです。

注意点

自己PRの補足に使うのはアリですが、メインを「無遅刻無欠席」にするのはおすすめしません。

体調管理だけでは弱い

「体調管理」をアピールするのもおすすめしません。

社会人として、体調管理するのが前提だからです。

ポイント

「また、目標を達成するために体調管理も徹底しました」など、補足的に使う程度が良いでしょう。

規則正しい生活だけでは弱い

「規則正しい生活」だけをアピールするのも弱いです。

こちらも、社会人の基本だからです。

ポイント

「規則正しい生活と、継続的な筋トレで、部活で成果を出した」など、規則正しい生活で得られた成果を伝えるなど工夫しましょう。

高校以前の自己管理能力のエピソードは控える

高校以前の自己管理能力のエピソードもおすすめしません。

「大学時代は何もしてなかったの？」と思われて、印象が悪くなることがあるからです。

悪い例文

高校時代、継続的な学習スケジュールを組んで、英検2級を獲得しました。

ポイント

基本的には大学時代のエピソードにしましょう。

自己PRが不安なら自己PR作成アプリを使う

注意点もわかったけど、上手に自己PRを書けるか不安…

という人は、くりかえしですが、自己PR作成アプリを使ってみましょう。

アプリがあなたの自己PRを書いてくれます。

自己PRに自己管理能力を使ってアピールする例文7選

自己管理能力を使った自己PRの例文も見たいな。

7つの例文をまとめたので、参考にしてみてください。

例文

学業で自己管理能力と継続力を発揮した例文

例文

私の強みは、自己管理能力と継続力があることです。

大学1年生のとき、成績が中位以下だった私は、成績向上のために日々の勉強時間を厳格に管理し、毎日決めた時間の勉強を継続しました。

具体的には、朝・昼食・アルバイト後に合計して6時間の勉強枠をとり、平日も土日も毎日6時間の勉強を続けました。

その結果、1年後には成績が全体の上位10%内に入るまでに改善しました。

この自己管理能力と継続力で、貴社のプログラマー業務に貢献できます。

私の強みを活かして、プロジェクトの進行管理を効率的に行い、期限を守りながら高品質な成果物を作ります。

現在、すでに貴社で使う言語の勉強を継続しています。

継続的に学習し、貴社に貢献し続けることが私の目標です。

サークルで自己管理能力と行動力を発揮した例文

例文

私の強みは、自己管理能力と行動力があることです。

大学時代に所属していたサークルで、大きなイベント企画を任されました。

限られた時間と資源の中で成功させるために、計画を立て、行動力を発揮して具体的なアクションを迅速に実行しました。

具体的には、イベント準備のためのタスクリストを作成し、それぞれに優先順位をつけ、期限を設定しました。

そして、計画に基づき毎日の進捗を確認し、必要に応じて計画を調整。

この結果、イベントは大成功を収め、参加者からは高い評価を得ました。

この自己管理能力と行動力で、貴社のプロジェクトマネージャー職に貢献できます。

私は自らの経験を活かして、プロジェクトの計画立案から実行、チームメンバーの管理まで、効率的に進めることができます。

また、計画に沿って進まない状況でも、柔軟に計画を見直し、問題解決に向けて迅速に行動することができます。

これらの能力を活かして、貴社に貢献していきます。

ゼミで自己管理能力と目標達成能力を発揮した例文

例文

私の強みは、自己管理能力と目標達成能力があることです。

大学時代のゼミでは、半年間で研究課題を完成させ、論文を提出する目標がありました。

初めは進捗が遅れがちでしたが、私は毎日の研究時間を確保し、週ごとの小目標を設定しました。

具体的には、毎週の研究進捗を自己評価し、必要に応じて計画を調整。

この方法により、計画的に研究を進めることができ、最終的には期限の2週間前に論文を完成させることができました。

さらに、この論文はゼミ内で高い評価を受けました。

この自己管理能力と目標達成能力を使って、貴社の施工管理職に貢献できます。

私は自らの経験を活かして、工程管理を効率的に行い、計画どおりに工事を完了させます。

また、計画に沿って進まない状況が発生した場合でも、柔軟に計画を見直し、問題解決に向けて迅速に行動することができます。

これらの能力を活かして、貴社に貢献したいです。

部活動で自己管理能力とリーダーシップを発揮した例文

例文

私の強みは、自己管理能力とリーダーシップがあることです。

大学時代にバスケットボール部のキャプテンを務めました。

当時、チームは勝率が低迷しており、士気も低下していました。

この状況を打破するため、私はまず、自分自身のスキルと体力を徹底的に向上させることに注力しました。

そして、チームメンバー一人ひとりのモチベーション向上とスキルアップに取り組みました。

具体的には、個々の選手の強みを生かした練習メニューを計画し、チーム全体の戦術理解を深めるためのミーティングを定期的に開催しました。

この取り組みの結果、シーズン中にチームの勝率は前年比で40%向上しました。

この自己管理能力とリーダーシップを活かして、貴社のシステムエンジニア職に貢献できます。

私は自らの経験を活かして、プロジェクト管理の効率的なタスク配分、チームモチベーションの維持・向上、そして目標達成に向けた明確なビジョンの提示を行います。

これらの能力を通じて、貴社に貢献したいです。

アルバイトで自己管理能力と学び続ける力を発揮した例文

例文

私の強みは、自己管理能力と学び続ける力があることです。

大学時代に家庭教師のアルバイトをしていた際、数学が苦手で成績が低迷していた中学生の生徒を担当しました。

生徒の成績を上げるため、まず学習計画を立て、毎日の進捗を確認しました。

さらに、生徒が苦手とする分野のコーチングスキルを学び続け、実践しました。

この結果、生徒の数学の成績は3ヶ月で30点アップしました。

この自己管理能力と学び続ける力を活かして、貴社のコンサルタント職に貢献します。

私は自らの経験を活かして、効率的なタイムマネジメントでプロジェクトを遂行し、学び続ける姿勢で業界のトレンドや新しい技術を迅速にキャッチアップし、クライアントに最適なソリューションを提供します。

これらの能力を通じて、貴社に貢献していきます。

インターンで自己管理能力と論理的思考を発揮した例文

例文

私の強みは、自己管理能力と論理的思考があることです。

大学時代に参加した営業のインターンシップで、営業成績を向上させた経験があります。

担当した製品の販売目標を達成するために、まず市場分析を行い、ターゲット顧客のニーズを分析しました。

その上で、効率的なアプローチ計画を立て、毎日の活動を厳密に管理・計測しました。

この結果、インターン期間中に私の担当エリアでの営業成績は前月比で20%アップしました。

この自己管理能力と論理的思考を活かして、貴社の営業職に貢献できます。

私は自らの経験を活かして、顧客データ分析し、最適な営業戦略を立案して実行します。

また、営業活動の計画と実行を効率的に管理し、目標達成に向けて着実に進めます。

これらの能力を活かして、営業職として成果を上げ、貴社に貢献していきます。

ボランティアで自己管理能力と責任感を発揮した例文

例文

私の強みは、自己管理能力と責任感があることです。

大学時代、介護施設のボランティア活動に参加しました。

私は利用者の方々の日常生活サポートや、レクリエーションの企画・実施を担当しました。

この責任を果たすために、利用者一人ひとりの好みや必要とするサポートを把握し、それに合わせた計画を立てました。

また、約束した活動計画を守るために、期限を設けて行動しました。

この結果、利用者の方々から「毎日が楽しくなった」と感謝していただき、施設スタッフからも「利用者が明るくなった」という声をいただきました。

この自己管理能力と責任感を活かして、貴社の介護業務に貢献します。

私は自らの経験を活かして、利用者一人ひとりのニーズに応じた個別のケアプランの作成と実行、緊急時の迅速な対応、そして日々の業務の効率的な管理を行います。

これらの能力を通じて、利用者の方々に安心と満足を提供していきます。

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自己管理能力を使った自己PRのNG例文

念のため、NGの例文も見ておきたいな…

以下にNG例文をまとめました。

NG例文

あなたの自己PRがこうなっていないかチェックしてみてください。

NG例文：成果が出ていないエピソード

NG例文

私の強みは自己管理能力があることです。

大学時代、英検1級を目指して計画的に勉強していました。

まだ英検1級は取得できていませんが、この自己管理能力を活かして貴社に貢献します。

成果が出ていないエピソードは、インパクトが弱いのでNGです。

小さな成果でもいいので、成果が出たエピソードにしましょう。

NG例文：応募する仕事とエピソードが合っていない

NG例文

私の強みは、自己管理能力と創造性があることです。

大学時代のデザインのゼミで、従来のデザインにとらわれない新しい視点を取り入れました。

最終的には、私のデザインが学内展示会で特別賞を受賞しました。

この力を、公務員の仕事に活かしていきます。

一般的に、公務員の仕事は創造性よりも「ルールを守る」などが重視されます。

応募する仕事と合わないエピソードだと、採用されにくいので注意しましょう。

NG例文：自己管理能力を応募する企業でどう貢献するかわからない

NG例文

私の強みは自己管理能力が高いことです。

大学時代、ダイエットするために半年間の食事と運動のスケジュールを決めました。

そして、スケジュールどおりに生活したところ、体重を15kg落とすことができました。

この能力を活かして、貴社に貢献します。

たしかに自己管理能力はあるかもしれませんが、その力を応募する企業でどう活かして貢献するか見えません。

「あなたを採用するメリット」が見えにくいので、採用されにくいでしょう。

自己PRには「自己管理能力を活かしてどう貢献するか」まで書くようにしてください。

自己PRの自信がないなら自己PR作成アプリを使う

やっぱり自己PRを書く自信がないなぁ…

という人は、くりかえしですが、自己PR作成アプリを使ってみましょう。

アプリがあなたの自己PRをうまく書いてくれます。

自己管理能力を面接で伝える3つのコツ

仮に書類選考を通過しても、面接が不安…

面接では、どうやって自己PRを伝えればいいの？

結論、面接のコツは以下の3つです。

面接のコツ

せっかく書類選考を通過しても、面接で失敗したら採用されません。

チャンスを逃さないためにも、面接のコツを知っておきましょう。

ストーリーを意識して話す

面接では、ストーリーを意識して話すのがコツです。

ストーリーはテキストより会話の方が聞きやすく、印象に残るからです。

ストーリーで話す順序

挑戦
行動
結果

例文

挑戦：不動産業界に就職したいと思ったので、宅地建物取引士を取得することにしました。
行動：1日8時間の勉強枠をとるために、アルバイトを短くして、休日も減らしました。
結果：1年間の勉強の末、無事に宅地建物取引士を取得しました。

このように、ストーリーを意識するのがおすすめです。

テキストはストーリー形式だと長くなってしまう恐れがありますが、面接ではストーリー形式の方がインパクトがあります。

エントリーシートに書けなかったことを話す

面接では、エントリーシートに書けなかったことを話しましょう。

面接官にとっては新鮮な情報なので、インパクトがあるからです。

話す内容

自己管理能力が必要になった背景
どのように努力したか
自己管理能力を発揮したエピソードで学んだこと

エントリーシートに書けなかったことは、面接で伝えてみてください。

事前に練習しておく

基本ですが、事前に面接の練習をしておきましょう。

練習なしで面接に望むと、うまく話せないからです。

練習方法

鏡に向かって話す
友人に面接官役になってもらう
話している姿をスマホで撮影してチェックする

念入りに練習するほどスムーズに話せるので、必ず練習しておきましょう。

自己管理能力を高める5つの方法

できれば、もっと自己管理能力を高めておきたいな。

今からでも、自己管理能力を高める方法はある？

結論、以下の5つがおすすめです。

自己管理能力を高める方法

今から少しでも自己管理能力を高めたい人は、できることから実践してみましょう。

目標設定する

自己管理能力を高めるには、目標設定するのがおすすめです。

目標があるからこそ、モチベーションを保てて自己管理しやすくなるからです。

目標設定の例

1年後に英検1級を取得する
8ヶ月後にアプリを開発する
半年後にテストの点数を20点アップさせる

目標には期限を設けましょう。

期限があるからこそ、1日のタスクが決まり、自己管理の練習になります。

優先順位を決める

自己管理能力を高めるには、優先順位を決めましょう。

すべて達成することは困難で、自己管理できなくなってしまうからです。

優先順位の例

まずは英語から勉強する
今は部活動に集中する
◯◯◯◯のテーマ以外は勉強しない

自己管理しやすく、目標も達成しやすいのは「一点集中」です。

まずは優先順位を決めて、自己管理してみましょう。

スケジュールに落とし込む

自己管理能力を高めるには、行動をスケジュールに落とし込みましょう。

「今日、何をするか」が明確にならないと、自己管理しにくいからです。

イメージ

期限つきの目標を設定する
月ごとに目標地点を定める
さらに1日ごとの目標を定める

ここまでやって、初めて自己管理しやすくなります。

目標を達成する練習にもなるので、やってみましょう。

誰かと一緒に挑戦する

自己管理能力を高めるには、誰かと一緒に目標に挑戦するのがおすすめです。

自分一人だと心が折れやすいですが、人と挑戦すると頑張れるからです。

ポイント

挑戦する目標は違ってもかまわないので、友人と一緒に挑戦してみましょう。

1日の目標を達成した自分をほめる

1日の決められたタスクをこなし、目標を達成した自分をほめましょう。

ほめることでモチベーションを維持できて、自己管理しやすくなるからです。

ポイント

人からほめてもらうには大きな目標を達成しないといけませんが、毎日大きな目標を達成するのは困難です。

そのため、1日の目標達成は自分でほめてあげましょう。

自己PRに自己管理能力を使うときによくある質問

最後に、自己管理能力を自己PRに使うときに、よくある質問に答えていきます。

長所を自己管理能力にしたときの短所は何がいい？

「計画が細かくなりすぎてしまうことがある」などがおすすめです。

ポイント

短所をそのまま伝えるのではなく「短所に見せた長所」を伝えると印象が良くなります。

例文

私の短所は、自己管理を追い求めすぎて、計画が細かくなりすぎてしまうことがある点です。

ただ、これは私の自己管理能力の高さを表していると思います。

今は細かすぎる計画ではなく、余裕をもたせた計画を作るようにしています。

このように「短所に見せた長所」にすると印象が良いです。

「今はこうしている」など、改善していることを伝えると、さらに印象が良くなります。

ガクチカも自己管理能力にしていい？

ガクチカも自己管理能力をアピールして、一貫性をもたせてOKです。

あなたの強みを2回アピールできるので、印象に残りやすいからです。

ガクチカで伝えること

なぜ自己管理能力を高めようと思ったのか
そのために努力した点
自己管理能力を高めたことで学んだこと

でも、自己PRとガクチカで同じ内容を2回伝えると、変な感じにならない？

自己PRとガクチカの内容がカブって違和感があるときの対処法は、以下の3つです。

対処法

エピソードを分ける
言い換え表現でズラす
ネタがかぶっていると正直に伝える

詳しくは、自己PRとガクチカの一貫性を高める方法！ネタがかぶるときの対処法も解説にまとめたので、参考にしてみてください。

まとめ｜自己管理能力を使って自己PRを作ってみよう

ということで、さっそく自己管理能力を使って自己PRを作ってみましょう。

自己PRの3ステップ

強みが自己管理能力であるという結論
自己管理能力を活かして成果が出たエピソード
自己管理能力を応募する企業でどう貢献するか

自己PRを書く自信がない…

という人は、くりかえしですが、自己PR作成アプリを使ってみましょう。

アプリがあなたの自己PRをうまく書いてくれます。

スマホの写真を使って履歴書を簡単に作成する方法

サクッと履歴書も完成させたいな…

あと、証明写真を撮影しにいくのがメンドくさい…

先ほど紹介した「HelloBoss」という自己PR作成アプリを使うと、履歴書のPDFも自動生成できます。

メリット

あなたの普段の写真から履歴書に使える写真を作成
履歴書をPDFで作成してくれる

そのため、簡単に履歴書も作りたい人は、自己PR作成も併せて「HelloBoss」を使ってみてください。

履歴書や写真も無料で生成できるので、さっそくアプリをインストールしてみましょう！

HelloBossを見る＞

東島優太

記事の監修者・キャリアコンサルタント

登録番号：22013743
新卒の就職活動や20代の転職得意とする国家資格キャリアコンサルタント。
自身では製造業やIT企業の経験もアリ。

この記事でわかること

ポイント

おすすめアプリ

自己管理能力とは？就活の自己PRに使える！

自己管理で制御・調整すること

自己管理能力が高い人の7つの特徴｜チェックしてみよう

自己管理能力が高い人の特徴

真面目

例

几帳面

例

精神力が強い

例

主体性がある

例

体調管理できる

例

自己反省できる

例

スケジュール管理能力がある

例

自己管理能力が特に求められる7つの仕事｜適職診断

自己管理能力が求められる職種

営業職

営業職に必要な自己管理

研究職

研究職に必要な自己管理

医療系

医療系職種の例

医療系職種に必要な自己管理

施工管理

施工管理に必要な自己管理

ITエンジニア

ITエンジニアの例

ITエンジニアに必要な自己管理

コンサルタント

コンサルタントに必要な自己管理

プロジェクトマネージャー

プロジェクトマネージャーに必要な自己管理

自己管理能力を使って自己PRを作る3つの準備

準備

応募する企業が求める人物像を調べる

調べる方法

自己管理能力を発揮して成果が出たエピソードを思い出す

例

重要

エピソードが応募する企業に合っているかチェックする

自己PRの自信がないなら自己PR作成アプリを使う

おすすめアプリ

自己管理能力だけでは弱い！プラスすべき自己PR17選

ポイント

プラスする強み

継続力

例

計画性

例

忍耐力

例

責任感

例

行動力

例

柔軟性

例

情報整理力

例

論理的思考

例

問題解決能力

例

目標達成能力

例

学び続ける力

例

創造性が高い

例

ストレス耐性

例

リスク管理能力

例