自己管理能力を使って自己PRを作る完全ガイド！例文7選つき

こういった疑問や要望に答える記事です。

結論、自己管理能力を就活の自己PRに使ってOKです。

後述しますが、自己管理能力が求められる仕事の求人が多いからです。

この記事では、自己管理能力を使って自己PRを作る方法を、完全解説していきます。

記事の内容に沿って自己PRを作れば内定率が上がるので、さっそく実践してみましょう！

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自己管理能力とは？就活の自己PRに使える！

「自己管理能力」とは、以下を制御・調整して、目標達成に向かう力のことです。

「自分自身を律して、管理する力」ともいえます。

仕事には自己管理能力が必要なので、自己PRに十分使えます。

自己管理能力が高い人の7つの特徴｜チェックしてみよう

以下は、自己管理能力が高い人の特徴です。

1つでも当てはまれば、あなたは「自己管理能力が高い人」といえるので、自己PRに使っても良いでしょう。

1つずつ解説していくので、あなたが当てはまるかチェックしてみましょう。

真面目

自己管理能力が高い人は真面目な傾向です。

ある程度の真面目さがないと、自分を律することができないからです。

几帳面

自己管理能力が高い人は、几帳面な人も多いです。

こうした几帳面さがあると、自己管理しやすくなります。

精神力が強い

自己管理能力が高い人は、精神力も強いです。

精神力が強くないと、困難やプレッシャーに負けて自己管理できないからです。

主体性がある

自己管理能力が高い人は主体性もあります。

他人に依存せず、自分で行動をコントロールします。

体調管理できる

自己管理能力が高い人は、体調管理も得意です。

目標を達成するためには、体調が良いことが最低条件だからです。

自己反省できる

自己管理能力が高い人は、自己反省できます。

自分の行動や結果を客観的に反省し、次に活かし、目標に向かって正しく自己管理していきます。

スケジュール管理能力がある

自己管理能力が高い人は、スケジュール管理能力もあります。

スケジュールを管理して、期限までに目標を達成できるよう行動します。

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自己管理能力が特に求められる7つの仕事｜適職診断

自己管理能力が高い人は、特に以下の職種で求められています。

「自己管理能力が高い人に向いてる仕事」ともいえるでしょう。

いずれも募集が多いため、自己管理能力がある人が求められています。

1つずつ解説するので、仕事選びの参考にしてみてください。

営業職

営業職は自己管理が必要な仕事です。

売上の目標達成のために、以下のような自己管理が必要です。

自己管理能力がある人は、営業職も検討しましょう。

参考までに、営業職には以下の種類があります。

営業の種類	内容
個人営業	個人のお客様向けの営業例）保険営業車の営業住宅営業不動産営業など
法人営業	企業向けの営業例）IT営業広告営業メーカー営業など
新規開拓の営業	新規の顧客を開拓する営業
ルート営業	既存のお客様を回る営業

研究職

研究職も自己管理能力が必要です。

実験計画の立案からデータ分析まで、一連のプロセスを自己管理する必要があるからです。

必要なタスクをコツコツと続けていく自己管理能力が求められます。

医療系

医療系の職種も自己管理能力が必要です。

患者さんの管理だけでなく、自身のメンタルや体力の管理が必要だからです。

具体的には、以下のような自己管理が求められます。

施工管理

施工管理とは、建設工事現場の監督業務を行う仕事です。

残業が多かったり、納期前は休日返上で働くこともあるため、自己管理が必要です。

ITエンジニア

ITエンジニアも自己管理能力が求められます。

プロジェクトを期限内に完了させるためにも、管理能力が必要です。

具体的には、以下のような自己管理能力が必要です。

コンサルタント

コンサルタントも自己管理能力が必要な仕事です。

クライアントの目標達成に貢献するためにも、まずは自分を管理することが重要だからです。

プロジェクトマネージャー

プロジェクトマネージャーも自己管理能力が求められる仕事です。

プロジェクトの進行を管理し、チームメンバーの管理も必要なので、自分自身の管理が不可欠だからです。

自己管理能力が高い人は、プロジェクトマネージャーも検討してみましょう。

自己管理能力を使って自己PRを作る3つの準備

結論、以下の3つの準備を進めていきましょう。

これらのステップを踏むことで、自己PRを作成できます。

各準備について、詳しく解説していきます。

応募する企業が求める人物像を調べる

まず、応募する企業が求める人物像を調べましょう。

的外れな自己PRを伝えても、採用されないからです。

求める人物像は、以下の方法で調べられます。

自己管理能力を発揮して成果が出たエピソードを思い出す

次に、自己管理能力を活かして、成果が出たエピソードを思い出しましょう。

エピソードはあなただけの物語で、印象に残りやすいからです。

成果が出ていないエピソードは印象が弱く、自己満足に見えてNGです。

エピソードが応募する企業に合っているかチェックする

エピソードを挙げたら、応募する企業が求める人物像に合っているかチェックしましょう。

求める人物像と一致するほど、採用されやすいからです。

職種別にエピソード例をまとめたので、参考にしてみてください。

職種	エピソード例
営業職	大学のイベントでコツコツ営業活動を続けて、スポンサーを獲得
研究職	スケジュール管理しながら卒論を作成して、表彰された
医療系	体調管理しながら介護施設のボランティアを3年続けて感謝された
施工管理	大学イベントの設営メンバーとして、長期の管理業務を実施。自身の睡眠時間や体調管理を徹底して、イベントが成功
ITエンジニア	スキマ時間を管理しながらアプリを開発
コンサルタント	部活の後輩のトレーニングサポートでタイムスケジュールを作成。自身もトレーニングを一緒に行い、後輩と自分の成績が向上した
プロジェクトマネージャー	サークルの新入生集めで、計画的な募集プロジェクトを担当。チームでタスクを1つずつ進めて、前年より新入生が50%増えた

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自己管理能力だけでは弱い！プラスすべき自己PR17選

たしかに「自己管理能力」だけを自己PRにすると、インパクトが弱いことがあります。

多くの就活生が自己管理能力をもっているからです。

自己管理能力にプラスする強みは、以下の17個がおすすめです。

1つずつ解説していくので、あなたが応募する企業に合いそうなものをプラスしてみましょう。

継続力

自己管理能力に「継続力」をプラスした自己PRを考えてみましょう。

長期間のプロジェクトや目標に対して、最後までやり遂げる強さをアピールできて、印象が良いからです。

計画性

自己管理能力に「計画性」をプラスするのもおすすめです。

目標を達成するには、計画的な行動と、計画を遂行する自己管理能力が必要だからです。

忍耐力

自己管理能力に「忍耐力」をプラスするのも良いでしょう。

目標を達成するには、最後まであきらめない気持ちと、タスクをこなす忍耐力が必要だからです。

責任感

自己管理能力に「責任感」をプラスした自己PRも考えてみましょう。

きちんと自己管理しながら、任された仕事を最後まで責任をもってやり遂げる姿勢は、印象が良いからです。

自ら立候補して、無事にイベントを成功させる姿は「責任感がある人」に写ります。

企業は「責任をもって仕事を遂行してほしい」と思っているため、印象が良くなります。

行動力

自己管理能力に「行動力」をプラスするのもおすすめです。

目標を達成するためには、決められたタスクを着実にこなす行動力が必要だからです。

このように、行動力をプラスすると自己PRを強化できます。

柔軟性

自己管理能力に「柔軟性」をプラスするのも良いでしょう。

目標を達成するためには、環境に応じて柔軟に変化する必要があるからです。

スケジュールやタスクを変更しても、自己管理して行動できる力が求められます。

情報整理力

自己管理能力に「情報整理力」をプラスした自己PRも考えてみましょう。

目標を達成するためには、情報を集めて整理し、行動していく力が必要だからです。

論理的思考

自己管理能力に「論理的思考」をプラスするのもおすすめです。

目標を達成するためには、自己管理することはもちろん、ロジカルに考えて行動する必要があるからです。

問題解決能力

自己管理能力に「問題解決能力」をプラスするのも良いでしょう。

問題が発生した際に、持続的に問題解決に向けて行動する力が評価されるからです。

目標達成能力

自己管理能力に「目標達成能力」をプラスした自己PRも考えてみましょう。

時間・タスク・メンタルなどをきちんと自己管理することで目標を達成できるため、自己管理能力と相性が良いです。

学び続ける力

自己管理能力に「学び続ける力」をプラスするのもおすすめです。

目標を達成するには学び続ける必要があり、なおかつ、計画的に学習する自己管理能力が必要です。

創造性が高い

自己管理能力に「創造性」をプラスするのも良いでしょう。

目標を達成するためには、自己管理しながら行動するだけでなく、創造性が必要だからです。

「目を引くビジュアルコンテンツ」など、非言語をうまく使うことも目標達成に重要です。

自己管理能力というロジカルなスキルに、創造性のようなクリエイティブスキルが加わると「能力が高い人」に見えて印象が良くなります。

ストレス耐性

自己管理能力に「ストレス耐性」をプラスした自己PRも考えてみましょう。

ストレスがかかる場面でも、きちんと自己管理する力は評価されるからです。

リスク管理能力

自己管理能力に「リスク管理能力」をプラスするのもおすすめです。

目標を達成するためには自己管理だけでなく、おこりうるリスクを想定して対策する必要があるからです。

タスク管理能力

自己管理能力に「タスク管理能力」をプラスするのも良いでしょう。

目標を達成するためには、自己管理だけでなく、タスクを管理しながら進めていく力が必要だからです。

リーダーシップ

自己管理能力に「リーダーシップ」をプラスした自己PRも考えてみましょう。

自己管理能力が周りに良い影響をおよぼすと伝わると、印象が良くなるからです。

マネジメント能力

自己管理能力に「マネジメント能力」をプラスするのもおすすめです。

自己管理能力だけでなくマネジメント能力があると、組織を動かして大きな成果を上げられる人に見えて、印象が良いからです。

本当に自己管理能力を自己PRに使うか検討しよう

くりかえしですが、自己管理能力は以下の強みと関連性があります。

改めて、本当に「自己管理能力」を自己PRに使うか検討してみましょう。

応募する企業が求める人物像や、あなたの強みを再考したとき、もしかすると他の自己PRの方がしっくりくるかもしれません。

ちなみに自己PRの一覧は、【例文157選】自己PRの強み・長所一覧を紹介！就活や転職に使えるにまとめたので、参考にしてみてください。

自己管理能力の言い換え表現を使ってもOK

「自己管理能力」を似た言葉に言い換えて、差別化するのもおすすめです。

と思う人は、言い換え表現も検討しましょう。

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長所に「自己管理能力がある」を使った自己PRの書き方3ステップ

結論、以下の3ステップでOKです。

1ステップずつ解説していくので、実際に自己PRを書いてみましょう。

STEP1：強みが自己管理能力であるという結論

まず、あなたの強みが「自己管理能力」であるという結論から書きましょう。

結論から書くと、わかりやすいからです。

そのため、必ず結論から書くのがおすすめです。

また、先ほどふれた「自己管理能力にプラスすると良い強み」を加えてもOKです。

STEP2：自己管理能力を活かして成果が出たエピソード

次に、自己管理能力を活かして成果が出たエピソードを書きましょう。

くりかえしですが、エピソードがあると印象に残るからです。

STEP3：自己管理能力を応募する企業でどう貢献するか

最後に、あなたの自己管理能力を使って、応募する企業でどう貢献できるか書きましょう。

「あなたが入社した未来」が伝わり、採用されやすくなるからです。

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自己管理能力を自己PRする際の4つの注意点

注意点は以下の4つです。

あなたが作成した自己PRが当てはまっていないかチェックしてみましょう。

1つずつ解説していきます。

無遅刻無欠席は弱い

自己管理能力を使った自己PRで「無遅刻無欠席」をアピールするのは弱いです。

社会人は「無遅刻無欠席」が基本だからです。

体調管理だけでは弱い

「体調管理」をアピールするのもおすすめしません。

社会人として、体調管理するのが前提だからです。

規則正しい生活だけでは弱い

「規則正しい生活」だけをアピールするのも弱いです。

こちらも、社会人の基本だからです。

高校以前の自己管理能力のエピソードは控える

高校以前の自己管理能力のエピソードもおすすめしません。

「大学時代は何もしてなかったの？」と思われて、印象が悪くなることがあるからです。

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自己PRに自己管理能力使ってアピールする例文7選

7つの例文をまとめたので、参考にしてみてください。

学業で自己管理能力と継続力を発揮した例文

サークルで自己管理能力と行動力を発揮した例文

ゼミで自己管理能力と目標達成能力を発揮した例文

部活動で自己管理能力とリーダーシップを発揮した例文

アルバイトで自己管理能力と学び続ける力を発揮した例文

インターンで自己管理能力と論理的思考を発揮した例文

ボランティアで自己管理能力と責任感を発揮した例文

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自己管理能力を使った自己PRのNG例文

以下にNG例文をまとめました。

あなたの自己PRがこうなっていないかチェックしてみてください。

NG例文：成果が出ていないエピソード

成果が出ていないエピソードは、インパクトが弱いのでNGです。

小さな成果でもいいので、成果が出たエピソードにしましょう。

NG例文：応募する仕事とエピソードが合っていない

一般的に、公務員の仕事は創造性よりも「ルールを守る」などが重視されます。

応募する仕事と合わないエピソードだと、採用されにくいので注意しましょう。

NG例文：自己管理能力を応募する企業でどう貢献するかわからない

たしかに自己管理能力はあるかもしれませんが、その力を応募する企業でどう活かして貢献するか見えません。

「あなたを採用するメリット」が見えにくいので、採用されにくいでしょう。

自己PRには「自己管理能力を活かしてどう貢献するか」まで書くようにしてください。

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自己管理能力を面接で伝える3つのコツ

結論、面接のコツは以下の3つです。

せっかく書類選考を通過しても、面接で失敗したら採用されません。

チャンスを逃さないためにも、面接のコツを知っておきましょう。

ストーリーを意識して話す

面接では、ストーリーを意識して話すのがコツです。

ストーリーはテキストより会話の方が聞きやすく、印象に残るからです。

このように、ストーリーを意識するのがおすすめです。

テキストはストーリー形式だと長くなってしまう恐れがありますが、面接ではストーリー形式の方がインパクトがあります。

エントリーシートに書けなかったことを話す

面接では、エントリーシートに書けなかったことを話しましょう。

面接官にとっては新鮮な情報なので、インパクトがあるからです。

エントリーシートに書けなかったことは、面接で伝えてみてください。

事前に練習しておく

基本ですが、事前に面接の練習をしておきましょう。

練習なしで面接に望むと、うまく話せないからです。

念入りに練習するほどスムーズに話せるので、必ず練習しておきましょう。

自己管理能力を高める5つの方法

結論、以下の5つがおすすめです。

今から少しでも自己管理能力を高めたい人は、できることから実践してみましょう。

目標設定する

自己管理能力を高めるには、目標設定するのがおすすめです。

目標があるからこそ、モチベーションを保てて自己管理しやすくなるからです。

目標には期限を設けましょう。

期限があるからこそ、1日のタスクが決まり、自己管理の練習になります。

優先順位を決める

自己管理能力を高めるには、優先順位を決めましょう。

すべて達成することは困難で、自己管理できなくなってしまうからです。

自己管理しやすく、目標も達成しやすいのは「一点集中」です。

まずは優先順位を決めて、自己管理してみましょう。

スケジュールに落とし込む

自己管理能力を高めるには、行動をスケジュールに落とし込みましょう。

「今日、何をするか」が明確にならないと、自己管理しにくいからです。

ここまでやって、初めて自己管理しやすくなります。

目標を達成する練習にもなるので、やってみましょう。

誰かと一緒に挑戦する

自己管理能力を高めるには、誰かと一緒に目標に挑戦するのがおすすめです。

自分一人だと心が折れやすいですが、人と挑戦すると頑張れるからです。

1日の目標を達成した自分をほめる

1日の決められたタスクをこなし、目標を達成した自分をほめましょう。

ほめることでモチベーションを維持できて、自己管理しやすくなるからです。

自己PRに自己管理能力を使うときによくある質問

最後に、自己管理能力を自己PRに使うときに、よくある質問に答えていきます。

長所を自己管理能力にしたときの短所は何がいい？

「計画が細かくなりすぎてしまうことがある」などがおすすめです。

このように「短所に見せた長所」にすると印象が良いです。

「今はこうしている」など、改善していることを伝えると、さらに印象が良くなります。

ガクチカも自己管理能力にしていい？

ガクチカも自己管理能力をアピールして、一貫性をもたせてOKです。

あなたの強みを2回アピールできるので、印象に残りやすいからです。

自己PRとガクチカの内容がカブって違和感があるときの対処法は、以下の3つです。

詳しくは、自己PRとガクチカの一貫性を高める方法！ネタがかぶるときの対処法も解説にまとめたので、参考にしてみてください。

まとめ｜自己管理能力を使って自己PRを作ってみよう

ということで、さっそく自己管理能力を使って自己PRを作ってみましょう。

という人は、くりかえしですが、自己PR作成アプリを使ってみましょう。

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スマホの写真を使って履歴書を簡単に作成する方法

先ほど紹介した「HelloBoss」という自己PR作成アプリを使うと、履歴書のPDFも自動生成できます。

そのため、簡単に履歴書も作りたい人は、自己PR作成も併せて「HelloBoss」を使ってみてください。

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